LẬM PHIM - CÓ PHẢI LÀ DẤU HIỆU CỦA MỘT TÂM LÝ BẤT THƯỜNG? 🤷🏻‍♀️

Các bạn có để ý rằng, khi mỗi bộ phim kết thúc, bạn sẽ có những cảm xúc khác nhau lẫn lộn trong lòng. Tiếp đó là tìm thông tin những diễn viên yêu thích và theo dõi các tài khoản mạng xã hội, các clip hậu trường và thậm chí xem đi xem lại các cảnh yêu thích trong phim dù đã thuộc cả diễn biến câu chuyện. Tâm trạng của bạn rất bình thường cho đến khi nó diễn ra, khiến cho bạn không thể tập trung làm việc và tiếp tục theo dõi một bộ phim khác.

Các nhà Tâm Lý Học đã nghiên cứu và đặt tên cho hiện tượng này là “Post-series depression”, dich nôm na là “Lậm phim” – Hiểu một cách đơn giản là cảm giác trống rỗng, mất mát sau khi kết thúc một bộ phim hoặc một quyển sách hay.

1. Dấu hiệu thường gặp của hội chứng - Không thể bắt đầu xem ngay một tác phẩm khác - Tìm kiếm điên cuồng về những điều liên quan đến bộ phim - Viết lên những đoạn kết hay những câu chuyện tiếp diễn cho các nhân vật (fanfiction) để có thể tiếp tục cảm nhận câu chuyện. - Ám ảnh, xem đi xem lại và đọc về những điều liên quan đến câu chuyện đó

2. Hiện tượng dưới cái nhìn của Tâm lý học

Sự Thoát Ly Khỏi Thực Tại

Đại dịch Covid-19 hoành hành, công chúng tìm đến phim ảnh và giải trí như một “liều thuốc” giúp xoa dịu tình hình căng thẳng, khiến mọi người lạc quan hơn về hy vọng chiến thắng Virus Corona. Một bộ phim tuyệt tác, thú vị với những tình tiết đột phá sẽ cuốn hút chúng ta, khiến chúng ta tập trung hoàn toàn vào tác phẩm, quên đi thực tại để hoàn nhập vào bối cảnh, những tình tiết hấp dẫn và những nhân vật được xây dựng trong cốt truyện.

Sự Kết Nối Với Nhân Vật

Xuyên suốt bộ phim, chúng ta có xu hướng phát triển mối quan hệ mật thiết và đồng nhất suy nghĩ, tình cảm của bản thân với nhân vật hư cấu để rồi chúng ta trở thành một phần của thế giới giả tưởng do bộ phim tạo ra. Một trong những lý do của hiện tượng đó là do nội dung phim và hình tượng nhân vật xây dựng đại diện cho cuộc sống lý tưởng mà chúng ta hằng mơ ước, khao khát có được, đối lập hiện thực có vẻ buồn tẻ và nhàm chán. Vì vậy, khi bộ phim kết thúc, chúng ta khó có thể chia tay các nhân vật. Đôi khi, những cảm xúc mà chúng ta trải qua khi chia tay bộ phim có thể tương tự như những gì chúng ta đã trải qua khi mất đi một người thân yêu.

Sự Hụt Hẫng Cảm Xúc

Cảm giác này giống như bạn cực kì mong chờ cho một ngày sinh nhật tuổi 18 tuyệt vời bên gia đình và người thân. Nơi đó sẽ có chiếc bánh sinh nhật ước mơ, có những người thân yêu thương đang vây quanh bạn, ánh đèn lung linh ấm cúng và những bản nhạc nhẹ nhàng chờ bạn thổi nến đón tuổi mới hạnh phúc. Và rồi, những điều đó chỉ còn là tưởng tượng khi dịch bệnh ập đến, nơi ở của bạn nằm ở vùng đỏ, bố mẹ bạn là những chiến sĩ tiên phong cho tuyến đầu chống dịch. Sự tiếc nuối và hụt hẫng sẽ là thứ cảm xúc hiện hữu trong bạn ngay lúc đó.

Tâm trạng của bạn sau khi bộ phim kết thúc cũng tương tự như thế. Vậy nguyên do từ đâu? Khi bạn xem phim, tập trung sự kết nối của mình với nhân vật và tình tiết trong phim, cơ thể sẽ tiết ra hormone Dopamine – hormone này sản sinh ra cảm giác vui vẻ hạnh phúc, liên tục thôi thúc cơ thể sản sinh ra cảm giác thích thú khi chúng ta xem phim. Thế là, khi bộ phim kết thúc dẫn đến giảm hormone Dopamine, sự thiếu thốn này làm giảm sự vui vẻ trong bạn và gây ra tình trạng trống rỗng, thẫn thờ sau khi phim kết thúc.

3. Vậy Lậm phim có phải là tiêu cực hoàn toàn?

Lậm phim là hội chứng bình thường với sức khỏe của chúng ta, không phải là bệnh tâm lý. Thế nên bạn hãy cứ yên tâm tận hưởng những bộ phim, quyển sách mình yêu thích. Những cảm xúc tiêu cực sau khi một tác phẩm bạn yêu thích kết thúc chỉ là tạm thời, đến từ những phía khách quan. Đôi khi đó cũng là cơ hội để bạn ngẫm lại, thả mình vào thế giới nội tâm đầy lòng trắc ẩn của mình để hiểu hơn về bản thể ẩn sâu trong tâm hồn. Thêm nữa, bạn cũng có thể tạo được sự kết nối nhiều hơn với mọi người bằng việc chia sẻ sự yêu thích của bản thân về câu chuyện với người thân hoặc tham gia các hội nhóm hâm mộ.

Để có thể làm chủ tâm trí, cảm xúc của bản thân, chúng ta hãy thử dành thời gian để nâng cao cuộc sống, tạo những niềm vui chủ động và hạnh phúc vui vẻ ngay trong chính con người mình. Đó mới chính là những điều hạnh phúc bền bỉ, dài lâu.